講座カレンダー

自力整体 後期

脳トレと整体実技で、頭も体もリフレッシュ!

自分で自分の体をマッサージしたり、自力整体オリジナルの輪っかタオルを使い、
背骨・骨盤調整や体幹トレーニングを行います。
自分の体と深く向き合い、自分で不調を改善したい人におすすめの講座です。

講座では全身運動、上半身、下半身、骨盤周りといった整体実技と体幹強化運動を行います。
また、脳を活性化させる5つの運動で総合的に体を動かしていきます。
1.眼球運動 2.咀嚼運動 3.発声運動 4.手足末端の運動刺激(自力整体) 5.文字を読む、書くなど

<各回の講座内容について>
・内容はどの回に何をやるという形式ではありません。自力整体の実技を中心にコミュニケーションを
 はかれるようなゲーム感覚のものも取り入れて行います。
・うつ伏せや、お腹をねじる実技、お腹のマッサージを行うときもあります。できれば空腹でご参加ください。(食事は軽食で2時間前)
・複数人で組み、コミュニケーションをとりながら行うことや発声運動(朗読)をする場合もあります。
・こちらの講座は未経験の方から経験者の方までさまざまな方が参加されます。体の柔らかさを競うものではありませんのでご自身の身体の状態に合わせてご参加ください。また、他の受講者への指導や注意などもご遠慮ください。なお、自分で身体を整えていくことを目的とした講座ですので治療行為や相談には応じかねます。


■講 師 佐藤 隆(整体師)
■持ち物 ヨガマット、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、80㎝程度のてぬぐいを2本縫い合わせたもの ※詳細は初回に説明します(別途作成が必要)
■服 装 動きやすい服装(ジーンズ不可)上履きは不要。素足や五本指ソックスで行います。※専用の更衣室はございません。
■対 象 床での実技になるため、立ち・座りが困難な方はご遠慮ください。椅子体操はいたしませんので、正座やあぐら姿ができる方を対象としています。
■その他 内容は前期と同様の予定です


<お申し込み>
8月28日(水)9:00 より先着受付開始

受付開始後、ページ下部に表示されるボタン「お申し込みはこちら」のフォームよりお申し込みください。
※フォーム送信後に受付内容とお手続きに関する自動返信メールが届かない場合はご連絡ください。
※お申し込みはメール(entry@westa-kawagoe.jp)やFAX、窓口でも承っております。 
※本講座のお手続きは事前に銀行振込が必要です。

講師プロフィール
佐藤 隆(整体師、自力整体ナビゲーター)
1974年生まれ。整体師15年の経験や、自力整体や武道などを通じての身体感覚から、骨盤や股関節、そして背骨といった関節可動性・連動性を高める体づくりの指導を行い、多くの人の痛みの改善の実績をあげている。現在は整体師をしながら、カルチャーセンターや公民館講座、サークル活動を行っている。モットーは、「こころとからだを、かやろやに、しなやかに、にこやかに」。趣味は温泉。温泉ソムリエを始め温泉に関する資格も保有している。

※その他の事項については、「講座のお申し込みに関する注意事項」をご確認ください。

講座実施日 10月7日(月)10月21日(月)11月4日(月)11月18日(月)12月2日(月)12月16日(月)1月6日(月)1月20日(月)2月3日(月)2月17日(月)3月2日(月)3月16日(月)
時間 13:15-15:15
会場 ウェスタ川越2階 市民活動・生涯学習施設 活動室3
回数 全12回
受講料 10,000円
定員 20名

■講座についてのお問合せ
電話 049-249-1186
Mail entry@westa-kawagoe.jp
Mailでのお問合せは、講座名・お名前・ご連絡先をご明記ください。

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