講座カレンダー
からだの変化を実感しながら、健康で美しく楽しい毎日を送ってみませんか?
*正しい姿勢を知る(姿勢・動作&ウォーキングチェック) *年齢を感じさせない人の特徴
*猫背がもたらす心理面、健康面への影響 *良い姿勢のメリット
*日常気をつけたい動作や習慣(カバンの持ち方、座り方など) *ストレッチの目的と重要性
*猫背改善ストレッチ&ヨガのポーズ *体幹を鍛える目的と重要性
*体幹エクササイズ *テンポ良く動く *モデルの美の小技
■持ち物 水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
講座実施日 | 5月14日(日)5月21日(日)6月4日(日)6月11日(日)6月25日(日)7月2日(日)7月23日(日)7月30日(日)8月20日(日)8月27日(日) |
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時間 | 9:50~11:50 |
会場 | ウェスタ川越3階 男女共同参画推進施設 研修室2・3 |
回数 | 全10回 |
受講料 | 12,000円 |
定員 | 22名 |
■講座についてのお問い合わせ
電話 049-249-1186
Mail entry@westa-kawagoe.jp
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