ワークライフバランス自律神経ケア講座

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自律神経を整え、前向きに毎日を過ごすために!

心身のリズムを意識してみませんか。

ストレスが大きく自律神経に関わってきます

自律神経が乱れると呼吸も浅くなり、そして睡眠不足により身体は休まりません。

生活リズムを整え、自律神経のセルフケアを始めましょう。

▼講座内容（予定）

・自律神経が乱れるとどうなる？

・自分の体の状態について知ろう

・睡眠とは？

・ストレスや不調を軽減するためのストレッチをしよう

■持ち物　ヨガマットまたは大きめのタオル、水分補給用の飲み物

■服　装　動きやすい服装

■備　考　床での実技になるため、立ち・座りが困難な方はご遠慮ください。椅子体操はいたしませんので、正座やあぐら姿ができる方を対象としています。

■その他　託児サービスの受け付けは終了いたしました

■講　師　

山川果林（かりん・メソッド代表）

太りにくい身体とは、怪我をしないための身体とは、心と身体を整え、女性が自分らしく過ごせるための活動をしています。

＜お申し込み＞
8月28日（月）10：00 より先着受け付け開始

受け付けスタート時、ページ下部に表示されるボタン「お申し込みはこちら」のフォームよりお申し込みください。

・フォーム送信後に受け付け内容とお手続きに関する自動返信メールが届かない場合はご連絡ください。（特にgmailの場合、届かないことがございます）
・お申し込みはFAX、窓口でも承っております。

・なお、受付開始日時よりも前にお送りいただいたお申込みおよび、Eメールでの直接のお申し込みは、無効となりますのでご注意ください。

・その他の事項については、「講座のお申し込みに関する注意事項」をご確認ください。

■講座についてのお問い合わせ
電話　049-249-1186
Mail　entry@westa-kawagoe.jp
Mailでのお問い合わせは、講座名・お名前・ご連絡先をご明記ください。

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