講座カレンダー

自律神経ケア講座

自律神経を整え、前向きに毎日を過ごすために!

簡単なストレッチ+学びの両面から心身のリズムを意識して、自律神経をケアするための講座です。

▼講座内容(予定)
第1回 身体が重く感じたり、倦怠感があったり・・・自分の身体の変化を意識しよう。

第2回 身体が硬くなってきてませんか?ストレスや不調を軽減するためのストレッチをしよう。

第3回 深呼吸って意識してますか? 呼吸の基本を学ぼう。

第4回 食事の仕方で身体も変化します。気を付けたいポイントは?

第5回 無理せずに、日々の生活の中でできる事を意識していこう。

■持ち物 ヨガマットまたは大きめのタオル、水分補給用の飲み物

■服 装 動きやすい服装

■備 考 床での実技になるため、立ち・座りが困難な方はご遠慮ください。正座やあぐらができる方を対象としています。

その他 託児サービスあり(定員あり、要事前申し込み)

■講 師 
山川果林(かりん・メソッド代表)
太りにくい身体とは、怪我をしないための身体とは、心と身体を整え、女性が自分らしく過ごせるための活動をしています。

<お申し込み>8月27日(火)10:00 より先着受け付け開始

受付スタート時、ページ下部に表示されるボタン「お申し込みはこちら」のフォームよりお申し込みください。

・フォーム送信後に受け付け内容とお手続きに関する自動返信メールが届かない場合はご連絡ください。 (特にgmailの場合、届かないことがございます)
・お申し込みはFAX、窓口でも承っております。
・なお、受付開始日時よりも前にお送りいただいたお申込みおよび、Eメールでの直接のお申し込みは、無効となりますのでご注意ください。
・本講座のお手続きは事前に銀行振込が必要です。
・教材の手配がございますので、申し込み受付後のキャンセルはご遠慮ください。
・その他の事項については、「講座のお申し込みに関する注意事項」をご確認ください。

講座実施日 10月2日(水)10月16日(水)10月30日(水)11月13日(水)11月27日(水)
時間 13:30~15:30
会場 ウェスタ川越3階 男女共同参画推進施設 研修室2・3
回数 全5回
受講料 3,500円
定員 20名

■講座についてのお問い合わせ
電話 049-249-1186
Mail entry@westa-kawagoe.jp
Mailでのお問い合わせは、講座名・お名前・ご連絡先をご明記ください。

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