自力整体
自力整体＆脳トレ・滑舌体操で、心身をいきいきと！
からだを動かし、日常に適度な刺激を取り入れることは、心身の健やかさを保つために大切だといわれています。
脳とからだは互いに関わり合いながら働いており、無理なく動かし続けることが、いきいきとした毎日につながります。
本講座では、自力整体オリジナルの「輪っかタオル」を使用し、筋力を使う運動や、背骨・骨盤まわりを意識した動きを取り入れます。
からだと脳の両方にやさしい刺激を取り入れ、元気な生活を目指しましょう。
■持ち物 ヨガマット、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、80cm程度のてぬぐい（2回目以降）
■備 考 輪っかタオルは、手ぬぐい（２～３枚）で各自が作成します。長さや作成手順は初回に説明します。
■服 装 動きやすい服装（ジーンズ不可）。素足や五本指ソックスで行います。
※専用の更衣室はございません。
■対 象 床での実技になるため、立ち・座りが困難な方はご遠慮ください。椅子体操はいたしませんので、正座やあぐら姿ができる方を対象としています。
■講 師 佐藤 隆（整体師、自力整体ナビゲーター）
1974年生まれ。整体師15年の経験や、自力整体や武道などを通じての身体感覚から、骨盤や股関節、そして背骨といった関節可動性・連動性を高める体づくりの指導を行い、多くの人の痛みの改善の実績をあげている。現在は整体師をしながら、カルチャーセンターや公民館講座、サークル活動を行っている。モットーは、「こころとからだを、かろやかに、しなやかに、にこやかに」。趣味は温泉。温泉ソムリエを始め温泉に関する資格も保有している。
＜お申し込み＞3月30日（金）10：00 より先着受け付け開始
受付スタート時、ページ下部に表示されるボタン「お申し込みはこちら」のフォームよりお申し込みください。
・フォーム送信後に受け付け内容とお手続きに関する自動返信メールが届かない場合はご連絡ください。 （特にgmailの場合、届かないことがございます）
・お申し込みはFAX、窓口でも承っております。
・なお、受付開始日時よりも前にお送りいただいたお申込みおよび、Eメールでの直接のお申し込みは、無効となりますのでご注意ください。
・本講座のお手続きは事前に銀行振込が必要です。
・教材の手配がございますので、申し込み受付後のキャンセルはご遠慮ください。
| 講座実施日 |
5月11日(月)5月18日(月)5月25日(月)6月1日(月)6月8日(月)6月15日(月)6月22日(月)6月29日(月)7月6日(月)7月13日(月) |
| 時間 |
13:00～15:00 |
| 会場 |
ウェスタ川越2階 市民活動・生涯学習施設 活動室3 |
| 回数 |
全10回 |
| 受講料 |
10,000円 |
| 定員 |
20名 |
■講座についてのお問い合わせ
電話 049-249-1186
Mail entry@westa-kawagoe.jp
Mailでのお問い合わせは、講座名・お名前・ご連絡先をご明記ください。
