自律神経ケア講座

講座カレンダー

自律神経を整え、前向きに毎日を過ごすために!

簡単な筋トレ&ストレッチ＋学びの両面から心身のリズムを意識して、自律神経をケアするための講座です。

▼講座内容（予定）

第1回　身体が重く感じたり、倦怠感があったり・・・自分の身体の変化を意識しよう。

第2回　身体が硬くなってきてませんか？ストレスや不調を軽減するためのストレッチをしよう。

第3回　家でもできる体操を覚えて日常にストレッチを取り入れよう。

第4回　深呼吸って意識してますか？呼吸の基本を学ぼう。

第5回　無理せずに、日々の生活の中でできる事を意識していこう。

■持ち物　ヨガマットまたは大きめのタオル、水分補給用の飲み物、筆記用具

■服　装　動きやすい服装

■備　考　床での実技になるため、立ち・座りが困難な方はご遠慮ください。正座やあぐらができる方を対象としています。

■講　師　

山川果林（かりん・メソッド代表）

太りにくい身体とは、怪我をしないための身体とは、心と身体を整え、女性が自分らしく過ごせるための活動をしています。

＜お申し込み＞

8月27日（木）10：00 より先着受け付け開始

受付スタート時、ページ下部に表示されるボタン「お申し込みはこちら」のフォームよりお申し込みください。

・フォーム送信後に受け付け内容に関する自動返信メールが届かない場合はご連絡ください。

※自動返信メールが届かない場合はこちらをご覧ください。

・お申し込み日を含めた3日以内に結果をお知らせいたします。
・お申し込みはFAX、窓口でも承っております。

・なお、受付開始日時よりも前にお送りいただいたお申込みおよび、Eメールでの直接のお申し込みは、無効となりますのでご注意ください。

・本講座のお手続きは事前に銀行振込が必要です。

・教材の手配がございますので、申し込み受付後のキャンセルはご遠慮ください。

・その他の事項については、「講座のお申し込みに関する注意事項」をご確認ください。

■講座についてのお問い合わせ
電話　049-249-1186
Mail　entry@westa-kawagoe.jp
Mailでのお問い合わせは、講座名・お名前・ご連絡先をご明記ください。